每个人都追求自己的身体变更年轻、有活力，而对男人来说，养生的效果最会体现在自己的生殖能力、性能力这方面，那么男人想达到勃起持久有力，到底要注意哪些问题?今天小编就来为您介绍四大秘法，帮男人阴茎勃起更持久!快来一起看看吧!

　　1、控制精液不射的练习，很多人做爱时间太短或者经常使女方怀孕，这说明你的射精控制能力太弱，或者你的小弟弟太敏感。

　　大家有过经历的都知道，其实射精分2种情况一个是龟头刺激一个是心理刺激，也就是说主要是神经系，比如说梦遗，很多男性都有过，当然女性也有，如果2种情况同时进行，射精的速度增加好几倍，能在不到一分种就射出来，但是这个不是早泄，男人在做的时候一般都尽量控制一求长时间运动，这个方法很实用，方法是在上厕所的时候(小便)，在小便的过程中突然停止排泄，然后在尿，在停止，反复几次，每次小便的时候练习几次，不用太多，那样会死人的。长期练习射精的控制能力相当惊人，金枪不倒也就不在是神话了，当然你的精神能力也要用上　阴茎短小与遗传、肥胖等有一定关系，还有一些人是后天外伤等原因造成的。除了外伤，象L先生这种先天性阴茎短小一般都可以借助手术来改善。这个手术其实并不复杂，只要切断部分牵制阴茎深浅的韧带，将原先隐匿在体内的一段海绵体拉出来一点，同时把阴囊再向移就可以了，创伤小、没有痛苦、时间短、恢复快，效果显著。手术后可以延长到3cm左右，有的人甚至更长，这主要取决于患者本人体内发育的情况，并非想要多长就多长，L先生在术后就延长了3cm。

　　2、介绍一另一个方法，阴茎是一个海绵组织，要求每天清晨起窗之后，坐在床边双腿分开，用2个手指夹住阴茎的跟部，然后向大腿的两侧抽打，要记住，一定要夹住，力量要大一点，每天2次早晚，没次200到300下，刚练习的兄弟会有想射的感觉，可减慢速度和力度，但是次数要够，此方法绝对真实。好处是锻炼阴茎的柔韧性和龟头的铭感程度，长期练习能增加长度，如果感觉要射了就停止一会在做，效果要坚持一个月以上才能提高。

　　当然时间长了好处会更多，可以练到很长时间保持不射的程度，性子急的朋友就不要练了，省得说我是乱编的，这是一

推荐阅读：

真人示范：男人阴茎强硬秘技

六大绝招 提升阴茎勃起时间

男人注意！阴茎粗大必看五招

爱护阴茎七件事帮勃起更有力