生活习惯 保护男人精子强健

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  • 2013/5/2 来源:医网病友论坛
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医网摘要:很多的男性专家、生殖专家,包括男性精子库的专家都在介绍,他们都认为,近年来,男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势,而根本的原因,就是社会和环境因素的作用,而一些现代男人的生活习惯和生活细节,对男性生殖中的精液健康影响也不可忽视。今天小编就来帮您从生活习惯开始,保护男人精子强健!

  夏天爱吃烧烤的男人注意了,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

  有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有密切关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的这一类食物,可以保证“精”力充沛。

  “精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃,而冬天泡澡长时间处于高温环境下,会使精子的生存环境被破坏,同时使生精上皮受损。”睾丸的生精上皮是专产精子的,一旦被破坏,精子的数量、质量、密度、活动力都会下降,再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低,婴儿畸形率增高。

  与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等,都会因高温引起生精功能下降。因此,如果你是一个爱“高温”的男人,最好能够适当减少呆在高温环境中的时间,有泡澡习惯的改成淋浴。

  小编提示:男性朋友,如果想要提高自己的精液质量和数量,要注意检查生殖方面健康,因为精索静脉曲可影响睾丸的生成,因此这类患者应早诊早治。

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130502/946298.html
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责任编辑:朱倩倩

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