男人精子健康的强弱，很多时候都被男人忽略，“精子在精液里，一滴里面好几万个，谁还能拿看出它健康不健康啊!”其实，虽然精子我们肉眼看不见，但是精子健康是需要男人细心呵护的。那么，生活中到底哪些原因扼杀了精子呢?我们如何正确养护出强健精子呢?一起来看看吧!

　　1、精子营养不足

　　a、精子需要营养补给

　　精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

　　b、医疗药品刺激精子

　　药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。

　　c、烟酒成份荼毒精子

　　根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另

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