欲，控制自如。

　　3、自慰锻炼法

　　强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　4、强化阴茎

　　强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　5、割包皮

　　伊斯兰教和犹太民族，男孩行割礼。虽属宗教要求，却大大有益于卫生。男性割去阴茎包皮，有两点好处：

　　A 保持清洁，不生包皮垢。包皮垢是男性阴茎癌和他妻子宫颈癌的诱发物质。

　　B、龟头暴露在外，敏感性降低，有助于延长时间，防止早泄。

　　有人认为，包皮在作爱时，形成龟头环，增加对女性的刺激。然而，现代人工用具花样翻新，比这只“环”好多。还有人认为，敏感的龟头快感增加——快感倒是增加了，时间大大减少了。妻子达不到满足，这是只顾自己。割包皮手术很简单，半小时回家 ，费用也不高。

　　小编提示：我们是性文化古国兼大国，有丰富的性科学和两千年的性实践经验，足以自豪于全世界。现代人非常需要实用层面的知识，但要注意的是人和人不同，男性朋友多做一些强化自己阴茎的动作，让自己强有力!

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