怎样预防慢性肾脏病是大家共同关注的问题。以下建议为您早期防治肾脏病提供参考。

　　1、定期体检。每年一次抽血化验肾功能，肾脏超声检查，尤其别忘了尿液化验。了解是否有肾脏病家族史。厦门174医院肾病专科许树根

　　2、平衡膳食。人吃下大量的动植物性蛋白质，最后的代谢产物——尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

　　3、戒烟限酒。饮酒要适量，避免酗酒;香烟对肾脏的损害已得到医学界的广泛证实。

　　4、孕前检查。妇女怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能情况，如果有相当程度的肾脏病时(有时自己都不知道)，要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则盲目怀孕，肾脏病可能很快恶化引起肾功能不全。

　　5、适当多饮水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，肾脏亦不易得结石。

　　6、及时清除感染灶。当喉部、扁桃体等有炎症时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病，尤其儿童更需注意。

　　7、避免滥用药物。多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害。如长期大量服用止痛剂，不恰当的应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢地引起肾功能破坏。

　　8、控制危险因素。饮食清淡，减少盐的摄入，有计划坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，预防高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等代谢性疾病，防治肾脏损害。一旦出现上述疾病，应在专科医师指导下积极控制，坚持相对应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食，密切监测血压、血糖、血脂、血尿酸等指标。至少每半年一次监测尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，以便发现早期肾损害。

　　要想健康长寿，就必须要有一健全的功能良好的肾脏，所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

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