在生活中，一些年轻人会不停地追问生命(生活)的意义 ，但是如果接触生活的很多阴暗面，空虚往往会在不经意间侵袭人的心头。空虚是一种消极情绪，现在生活中可以采用以下摆脱空虚方法，让男人的生活更加充实。

　　每日运动

　　男人感到空虚和无聊的很大一部分原因是因为精力太多旺盛但又无法消耗!每日花一定时间运动,不仅可以锻炼身体,也可以消耗你多余的精力.每日运动外,根据个人爱好,可以增加其他运动,比如说篮球和足球什么的.

　　调整需求目标

　　空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。

　　求得社会支持

　　当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。

　　博览群书

　　读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。

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