中医养生专家指出健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，从中医的角度来看,蓄积营养,强身健体，有助于恢复生殖能力提高精子质量。

　　中医养生学上的男性养精法

　　⑴寡欲

　　中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。

　　⑵节劳

　　人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

　　⑶息怒

　　怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

　　⑷戒酒

　　酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

　　⑸慎味

　　慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。

　　传统中医可治精子异常

　　据专家介绍，南方湿热，人们好冷饮，并嗜食鱼虾海鲜类，脾胃容易受损，内生湿浊。男性不育患者多有疲倦、腰酸胀、纳少、便溏、舌苔厚、脉滑或缓等脾虚湿重的症候。湿性缠绵难除，补易留邪，故侧重于健脾祛湿，谨慎补肾，其疗效亦佳。

　　专家补充，若患者有腰膝酸软、夜尿频且清等肾阳虚症状加用巴戟、覆盆子;见少腹酸胀、滴白，见口苦、苔黄者去党参、陈皮等加黄柏、苡仁，若见口淡、苔白加干姜、羊藿叶;大便溏烂者加藿香。药物以水煎服，每日服一剂，治疗疗程共3个月。治疗期间嘱患者勿纵欲、戒烟酒，并不穿过紧衣着，不能频繁桑拿等)，结果取得较好疗效，精子异常不育治疗的总有效率可达88。1%。

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