“实在不想再听到客户挑剔了，也真的不想再看见老板那张脸了，但是我还是要每天照旧毕恭毕敬的为了那点工资”，这是很多职场男人的心声，但是上班这件事，在哪都是这样没得选择，不能改变工作，还能改变什么?只有心态。其实，心态变了，心理健康了，人就会跟着变。下面就来介绍职场男人如何彻底放松心情!

　　别让心受累

　　心理平衡不等于心理健康，怎样才能保持心理的健康呢?心理平衡的标准是什么，心理健康的基本是心理平衡。

　　心理不健康者，常常都有心理压力或者心理疲劳的症状。心理压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。首先是对身心健康的影响，如心脏病、高血压、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关;其次，心理压力负担过重所引起的忧郁、焦虑、对人具有攻击性等等各种不良心态，都会直接影响到人们的日常生活、工作和学习。

　　心理压力产生时，如果不加以调适与疏导，就会产生不良反应。因此，当你感到烦躁、郁闷、紧张时，不妨采取正当的宣泄法、运动法、旅游法、倾诉法等进行疏导。

　　1、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法;

　　2、沉默有助于降压，在没必要说话时最好保持沉默;

　　3、放慢生活节奏，有助于舒缓紧张压力;

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