起床做四件事让男人健康长寿
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/5/30 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要： 天之计在于晨，早晨养成好习惯，你会终身受益，让朝气勃勃，青春长驻! 我们一起看看起床做四件事让男人健康长寿!
比如：将左右膝盖分别曲起使劲倒向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
4.醒后喝杯凉开水是个好习惯
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉开水放在床头。
上面说到的男人起床要注意的4个好习惯，在男人青少年期就要做起，那样对身体健康很有帮助。
推荐阅读：
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130530/955353.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
