降低烟毒危害的五大饮食策略
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- 2013/6/4 来源：医网病友论坛
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医网摘要：对于吸烟的危害，相信每个男人都知道，但男人偏偏“明知山有虎偏向虎山行”。对于暂时无法戒烟的男性，不妨从饮食方法着手，以降低吸烟对人体的危害。
烟毒4：胆固醇及脂肪在体内堆积
对策：吃降低胆固醇的食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。
烟毒5：尼古丁
对策：吃碱性食物
当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。
当然这只是一种缓解烟毒危害的方法，要想身体健康，唯有彻底与香烟说拜拜!
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130604/957303.html
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