预防男性不育应注意的事项
- 2013/6/7 来源:医网病友论坛
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医网摘要:目前,男性不育的发病率非常的高,不孕不育一直是困扰着很多家庭的难题。导致男性不育的原因除了身体的因素外,不良生活习惯及精神压力对男性生育能力也有一定的影响。
为了预防男性不育,男人应养成良好的生活习惯。
1、禁烟禁酒:男人过量饮酒和吸烟,可致睾丸的功能低下,影响精子的生成;女子饮酒吸烟,可影响内分泌功能,导致月经不调以致闭经及不孕。
2、把握好运动量:怎样预防男性不育?过于激烈的运动,会破坏男女体内激素的分泌,打乱排卵规律,限制精液分泌。
3、改变饮食习惯:偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面,应尽可能适当调节,使之多样化一些。
4、避免精神刺激:夫妻之间做到和睦相处,遇到矛盾商量解决,不吵嘴、不怄气,良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
5、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度,要比通常体温低1-1.5度,如果阴囊内睾丸温度升高,则会影响其生精功能,导致男性不育症。为此,平时要注意保持阴囊凉爽,不穿紧身裤。
男性预防不育不要忽视生活中的小细节,因为细节决定健康,生活中应避免不良的生活习惯、生活压力给男性生育能力带来的不必要影响。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130607/958406.html
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