男人如何摆脱灰色心理的困扰

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  • 2013/6/15 来源:医网病友论坛
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医网摘要:男人到了中年,会变得焦躁不安,郁郁寡欢,缺乏决断,这些会男人灰色心理的体现。如得不到及时防治,不但影响工作和生活,还会损害身体健康。

  男人到了中年,会变得焦躁不安,郁郁寡欢,缺乏决断,这些会男人灰色心理的体现。如得不到及时防治,不但影响工作和生活,还会损害身体健康。

  灰色心理病的现象:

  灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性,主要表现为:精神萎靡不振,郁郁寡欢,焦躁不安,但自己又否认有任何心理变异。灰色心理病的心理现象主要表现为:

  一、由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响,所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。

  二、对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力,必须依赖别人的照顾。通常这种情况,往往是在身体有病的时候容易发生。

  三、很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃,所以,一遇到家庭成员对自己态度不恭,就会反应很敏感。

  四、对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理,男性往往比女性更为热切,中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望,形成一种经常性的精神负担。

  五、男性对自己体力衰退,性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。

  灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说,中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降,常会感到做事力不从心。从心理机能来说,大部分中年人的学习、记忆能力开始衰退,而且缺少变化的生活环境使他们易产生枯燥乏味感。从家庭负担来看,中年人往往上有父母,下有子女,各种琐事的应酬耗费了大量的时间和精力,因此常使他们觉得压力太大,难以应付。

  男人灰色心理病的来源:

  许多人到中年的男性,常会出现消沉颓废、郁郁寡欢等不良心理状态,而自己又矢口否认,这种心理状态被称之为“灰色心理”。“灰色心理”如得不到及时防治,不但影响工作和生活,还会损害身体健康。

  灰色心理”的发生,源于生理和心理两方面。我国有个35岁现象,即在35岁至45岁之间是“多事之秋”,身体和心理都有“内忧外患”的压力。

  工作和生活都面临“上有老下有小”的情况,就是在这种夹击之下,中年男性易呈现灰色心理的症状。由于身体上由生长旺盛期进入缓慢衰退期,在年轻人的冲击下,即使身体上没有大毛病,但也易感到“力不从心”;而上有比他们更有经验的领导或前辈,也使得他们上升空间受到制约。

  心理方面,几十年熟悉的工作,定型的生活环境,又极易使人产生枯燥、乏味之感。这种情况下,最容易出问题的就是婚姻问题。

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130615/959709.html
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责任编辑:吴亚红

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