腰酸容易与哪些症状混淆?

　　应与下面的症状相鉴别：

　　1.腰膝酸软 腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。

　　2. 腰骶部酸痛 慢性盆腔炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。常在劳累、性交后及月经前后加剧。

　　1.根据病人的病史

　　2.通过相关的检查手段来诊断。

　　腰酸应该如何预防?

　　1.护腰带或腰部支撑物的使用，可限制脊椎活动，减少机械性受力，矫正不良姿势，也有助於轻疼痛感。

　　2.避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。

　　3.须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。

　　4.保持适当的运动。

　　5.女性请勿穿高跟鞋。

　　男人腰疼的三大病因

　　男人腰痛保健高招要牢记。男性腰痛不可小觑，如何保养才靠谱?作为职场男性，每天辛苦打拼，想必很多人都有腰疼等症状，可是却又没把它当做一回事。

　　专家表示男性的腰疼大都因为腰肌劳损。长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可导致腰疼。那么腰疼该如何解决?

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