六、呼吸预测哮喘风险

　　哮喘这种呼吸系统疾病的可怕之处在于，它给患者的日常生活带来前所未有的挑战，日常锻炼甚至可能给这些人带来致命风险。在美国，“被忽视”的哮喘每年导致180万人进急诊室。最近一项涉及4000多人的调查显示，其中10%的人有未确诊的哮喘。美国亚利桑那大学的保罗·恩莱特博士说：“别小看哮喘，它会使你的生活‘难上加难’。”

　　家庭体检：在近2.7万人参加的呼吸状态研究中，研究人员发现，用两个问题就能预测90%的哮喘：1.你有觉得呼吸困难的时候吗?2.你在锻炼或用力时有过胸闷气短的经历吗?“如果你对其中一个或两个问题的答案为‘是’，就要留意哮喘风险了。”恩莱特博士说。

　　七、两分钟糖尿病问答

　　糖尿病如果不及时治疗，会增加患心脏病的风险，使寿命缩短10—15年。美国疾病预防控制中心的调查显示，糖尿病的早期检出率只有4%，另有570万人一直与糖尿病“共同生活”，自己却不知情。美国韦尔康奈尔医学院公共医学部彭熙俊博士说：“你只需花两分钟回答6个问题，就可以得知自己和糖尿病有多近。”

　　家庭体检：选出你的答案，然后把分数相加。

　　1、你的年龄?(40岁以下：0分;40—49岁：1分;50—59岁：2分;60岁以上：3分)

　　2、你的性别?(男：1分;女：0分)

　　3、你的家庭成员(父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者吗?(否：0分;是：1分)

　　4、你有高血压或正在进行高血压药物治疗吗?(否：0分;是：1分)

　　5、你的体重情况?(正常：0分;超重：1分;肥胖：2分;极度肥胖：3分)

　　6、你进行体育锻炼吗?(否：0分;是：-1分)

　　如果你的总分达到4分，就要警惕糖尿病风险了;如果你的得分是5分或更高，最好去医院做个血糖测试。很多疾病本来是可以预防的，只是我们对于预防疾病没那么关注而已。

　　小编提示：只要积极采取措施，生活中可以少一些疾病。积极做体检，是减少死亡最有效的方式哦!

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