亲爱的男性朋友，夏日的夜晚，叫上三五好友，吹着小凉风，来点烤肉和啤酒，或者白酒，是不是觉得这小日子美滋滋的?很多男人表示夏季这样饮酒纳凉，感受特别清凉舒爽，但是夏季饮酒不正确，会造成身体的伤害。那么男人夏季饮酒该注意哪些问题呢?一起来看看吧!

　　多食贝类，强化肝脏的解毒作用

　　以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。

　　贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素b12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。

　　喝芦荟汁，降低血液乙醛浓度

　　芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。

　　此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

　　吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担

　　蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。

　　为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。

　　饮用运动型饮料和果汁也有效

　　过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体

推荐阅读：

补肾壮阳饮品 喝出男人阳气

细数我们身边的补肾食物

男人补肾常见的误区及对策

男人补肾壮阳药品靠不靠谱？

男人壮阳补肾药膳汤

三款健康茶饮 有效补肾养生

适量吃荔枝 有壮阳健体之效

科学测试题帮男人自测性能力