之前在网络微博中，很多朋友就到底吃不吃香菜这件事展开了大讨论，我们才发现，很多朋友对于一些香菜、香葱、蒜等味道浓烈的食物，有严重的抗拒感，其实这些香味浓厚的蔬果具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。那么带“香”美食对男人健康的好处到底是哪些呢?一起来看看吧!

　　香菜

　　又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。

　　香芹

　　香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素，有舒缓血管压力、促进血液循环、排毒与代谢之效。香芹还含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于排便和排毒。

　　香葱

　　香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。

　　香菇

　　香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒

推荐阅读：

男人喝鸭汤 夏季补肾又清热

七大食疗方补虚强肾壮阳

盘点男人补肾的食物

盘点男人补肾的哪些误区

男人肾虚 吃什么补肾

补肾护发餐养出男人浓密头发

让男人“肾”气凌人的补肾果

自然补肾美味 有效强健男人