夏季帮助人们养胃的六种食物
- 2013/6/27 来源:医网病友论坛
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医网摘要:胃是人体唯一输送管道,食物都需要通过它来进行消化和吸收。夏天人们总喜欢吃些凉的、刺激的,结果往往吃坏了肠胃。所以在夏天里,我们也要经常吃一些能帮助我们养胃的食物。
4、卷心菜
卷心菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将卷心菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
5、红薯
红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯,容易糊,卫生条件得不到保证。
6、菠菜
一些有点贫血的mm都喜欢选择菠菜做为“养血”药方,确实菠菜中含有丰富的“铁”成分。它不仅可以养肝、益肠胃、通便秘,同时它还有润燥养胃的功效。所以在日常生活中,想养胃的朋友可以多吃点儿菠菜。
夏季的养胃的食物还有很多,平时多注意一些饮食的细节,很容易就可以达到养胃或者治疗胃病的功效。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130627/962582.html
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