有机、天然、安全、美味这四个字代表了我们对于饮食食材的最大要求，到底生活中哪些食物能实现这四要求，还能帮我们吃出健康呢?今天小编就来介绍天然有机美食，让男人吃出健康!

　　梨治高胆固醇

　　一个中等大小的梨含有5g的膳食纤维，大部分的纤维都是以胶质的形式存在，这有助于冲走坏胆固醇(坏胆固醇的堆积是心脏病的危险因素之一)。

　　蜂蜜治咳嗽

　　两茶勺浓郁、深棕色的蜂蜜比非处方的止咳药还要有效，它能缓解咳嗽。蜂蜜的抗氧化物质杀菌特性能润滑发炎红肿的喉部组织。

　　卷心菜治溃疡

　　卷心菜中含有莱菔硫烷，能彻底有效地消除幽门螺旋杆菌(这种细菌能造成胃部和消化道溃疡)，有助于防止消化道肿瘤的产生。每天一小碗卷心菜大概仅有34卡路里的热量，却能

　　酸奶治便秘

　　一杯半的益生菌酸奶能让食物更有效地在胃肠道推送。酸奶中有益的细菌能改善肠道消化豆类和乳糖的功能，肠道对这些物质消化不良的时候会产生气体，这也就是为什么豆子吃多了容易放屁的原因，而酸奶能帮助你解决这个问题。

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