锻炼这件事，会达到塑身健体、强健身心、有助我们代谢加速的效果，但是，一些网友留言说，随着自己年纪越来越大，肚子也从紧实平坦的小腹变成的了粗大的啤酒肚，为了帮您紧实更健康，今天来介绍 科学锻炼帮您甩开男人啤酒肚!

　　腰多粗才算“啤酒肚”?

　　如何才能确定“啤酒肚”呢?由於每个人体形不同，通常一些医生以最大腰围40英寸(约合1米)来界定，超过即为“啤酒肚”，如果你腹部太胖的话，很不幸你患多种慢性病的风险大大增加。

　　为甚麽赘肉在腹部出现?

　　当然，一部分原因是热量过剩，另外也和年龄有关。人过35岁之後，新陈代谢就会减缓。而且随着时间的推移，保持身材不走形就愈发困难。“啤酒肚”的出现也反映了男女差别。女性长胖的话，大多数的赘肉长在大腿和臀部，而男性的赘肉会堆积在腰腹部。因此综合年龄、性别和多余的热量等因素，男性一胖起来，通常就会长出“啤酒肚”。

　　腹部肥肉影响健康吗?

　　腹部肥肉不仅影响体形、令人烦恼，而且因为它是所有肥胖类型中最危险的而引起了人们的格外关注。腹部赘肉多的人比其它类型的肥胖人更易患糖尿病、高血压、心脏病和胆固醇水平高。

　　如今，正值炎炎夏日，广大男性朋友们的必备之餐—啤酒，减少了他们的心中的热“火”和烦躁等，让他们轻松享度过夏

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