年自慰者因为害怕被发现而焦虑，导致射精过快。当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分畏惧、过度崇拜、自卑心理强烈，也会造成早泄。

　　用技巧缓解症状

　　采用女上位或侧卧位的性交体位，男方较为被动，兴奋性低，也利于缓解早泄症状;如果一次射精后，当晚再度同房，射精时间肯定会有所延长，或者在男性自慰后再性交，也能避免早泄;必要时，男性也可在医生指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂，以降低性刺激，缓解症状。

　　“早泄”并不可耻

　　从进化角度讲，“早泄”是适者生存的体现。因为动物在交媾时最易受天敌攻击，所以性交时间越短，也就越安全。作为灵长类动物，人类也继承了这一天性，直到几十年前人们不再把性爱看作生育工具，才把早泄看成是一个需要治疗的问题。

　　一般认为，健康成人性交2～6分钟时射精，甚至更短一点，都属于正常。真正的早泄是指男子勃起的阴茎还没来得及进入女方阴道，或者刚刚进入尚未抽动便射精的状况。

　　预防与护理几个方法

　　女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　　不宜轻率地滥服"壮阳药"，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

　　射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

推荐阅读：

中年男人要有的放矢的补肾

皇帝如何壮阳

国外男人最爱的壮阳方法

壮阳酒配方 壮阳酒未必真能壮阳

揭示家常菜中蕴藏的壮阳营养

男人补肾养肾的运动方法大全

男人吃什么补肾壮阳？

男人补肾食物排行榜