肾虚、阳衰那就要补肾壮阳，日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾，又没有副作用，是不错的养生方法。今天为您推荐几款壮阳的汤和粥，可以让男人实现补肾壮阳的目的。

　　猪尾汤

　　【用料】猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。

　　【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

　　【功效】疝气，肾虚，阳痿。

　　当归羊肉汤

　　【用料】羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。

　　【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

　　【功效】益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。

　　核桃仁鸡汤

　　【用料】公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。

　　【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

　　【功效】温肾补阳。

　　【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

推荐阅读：

国外男人最爱的壮阳方法

壮阳酒配方 壮阳酒未必真能壮阳

揭示家常菜中蕴藏的壮阳营养

男人吃什么补肾壮阳？

怎样补肾 男人蜜月前后补肾壮阳

男人壮阳秘诀大全

男人吃什么壮阳效果好

男人吃红枣有壮阳功效