生活中具有抗辐射的十种食物
- 2013/7/26 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使免疫系统受损,研究表明辐射对人体有着不同程度的伤害。生活中的一些食物可增强机体细胞免疫功能,有着防辐射的作用,从而有效保护人体健康。
各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使免疫系统受损,研究表明辐射对人体有着不同程度的伤害。生活中的一些食物可增强机体细胞免疫功能,有着防辐射的作用,从而有效保护人体健康。
芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
草莓——防止皮肤衰老
其实草莓里没100克草莓中包含50-100毫克维生素C,和苹果相比,草莓维生素C含量高出10倍以上,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好,这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化,干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
樱桃——纺织缺铁性贫血
樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。
橘子——增强免疫力
味道微酸,而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物,微元素有钙磷铁胡萝卜素等,是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高,可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用,否者可能会引起身体不服。
大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
推荐阅读:
饮食疗法可调养前列腺肿瘤
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130726/968584.html