粥，从来都是温和滋补、美味养生的好吃的美食，对于男人来说，在这个炎热的夏天吃那些粥品才能帮自己更加健康呢?下面我们就为男性朋友送上夏季男人养生料理美味粥品，快来吃吃看吧!

　　下面分享几款夏季养生食谱：

　　玫瑰香粥

　　主料：玫瑰花瓣数瓣、大米一杯、清水五杯

　　辅料：冰糖、蜂蜜

　　做法：玫瑰花瓣洗净，取几瓣细细切碎，剩余的用水浸泡，大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上，放入清水与大米，大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末，冰糖放入粥中，继续慢火熬煮20分钟，撒上其余花瓣，花瓣中浇入蜂蜜即可。

　　玫瑰有凉血，养颜，改善皮肤干枯的作用，由于浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好，还能助消化，消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上，热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。

　　牛奶薏米果仁粥

　　主料：核桃仁适量、松仁适量、葡萄干适量、薏米一杯、牛奶两杯、清水六杯

　　辅料：冰糖、蜂蜜、炼乳

　　做法：葡萄干洗净，薏米洗净后用水浸泡2小时。核桃仁与松仁去皮后洗净。锅置火上放入清水与薏米，大火煮沸后转小火，熬煮40分钟后，加入牛奶与核桃仁，松仁，冰糖，继续煮10分钟。将粥晾一晾，撒上葡萄干，浇上蜂蜜与炼乳即可。

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