热，就喝冰镇饮料，渴了，吃的水果就是冰镇西瓜，这是很多男人夏天吃喝觉得最舒服最惬意的，但是，养生专家告诉我们，这些食物虽然短时间内能帮男人身体降温，但是长期吃会伤害男人健康!今天我们就来帮助男人，教您抓住暑天男人滋补重点!快来一起看看吧!

　　暑易伤气，要适度补气

　　夏季气候有两个十分明显的特征：一是热，二是湿，即“湿热”，因此夏季保健都要针对此两特征。

　　这是夏季保健中应遵循的又一原则。常见伤气的表现有倦怠、乏力、少气懒言。推荐三味中药代泡“茶”，以补暑天之气伤：①花旗参10克，麦冬10克，宜于气虚兼阴不足者;②花旗参10克、胖大海5枚，宜于气虚兼咽痛咽干者;③生晒参10克，桔梗5克，生甘草5克，宜于气虚咽痛、扁桃腺肿大者。

　　暑多夹湿，少食肥腻冰冷食物

　　夏天炎热季节，天暑下迫，地湿上蒸，湿热交蕴，所以暑多挟湿，表现为胸闷、脘腹胀满，倦怠、乏力，便溏、苔腻苔厚。这是为什么夏天得病，不论是感冒还是胃肠疾患，乃至于其他内伤杂病，多有夹湿的原因之一。

　　所以夏季感冒多取藿香正气丸(水)、保济丸、新加香薷饮(厚朴、白扁豆、香薷、银花、连翘等)之类，既解表(感冒)又去湿;贪凉纳冰伤肠胃引起腹泻腹痛，可吃附子理中丸。平时肥腻之肉食、冰镇之乳制品和雪糕，容易生湿长痰，滋生暑湿之病，少食为好，尤其是老年人、肠胃虚弱者要慎食。

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