男人必选!五大排毒清肠美食
- 2013/7/30 来源:医网病友论坛
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医网摘要:“宿便”、“体内毒素”这些词对于现代人并不陌生,而现代男性的生活中,吸烟、酗酒、不健康的饮食习惯们都会害男人身体出现毒素的堆积,长此以往,长痘痘、过敏、大肠癌等问题都会出现,为了维护男人肠道健康,适合长期保健养生。今天我们为您介绍男人排毒必选五大排毒清肠美食,快来一起看看吧!
血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。
第二大类:最有效的清肠茶类
喝茶可以让人清心凝气,更有保健价值,喝茶的同时也促进了排尿量,排尿就是一种很好的排毒之一途径。茶中有很多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从毒素排出。吸烟者多饮茶可减轻尼古丁的伤害。
重点内容:古香草益清茶
首先在于古香草益清茶茶性温顺,通便排毒。“毒”是造成人体朽迈以及引发疾病的重要因素。人体肠道千褶百皱、弯弯曲曲,肠道不畅轻易产生胃胀、腹胀、消化不良、口臭、便秘等题目,体内的宿便,分解出来的有毒物质和多余赘肉被肠道吸收,会危害到身体的健康。益清茶健肠养胃,调节肠胃功能,形成排便习惯,清除体内积存毒素,进步身体免疫能力,特别对于下半身肥胖、有赘肉、腹胀的人有清肠和热控减肥的双效作用,是便秘人士首选的清肠方式。
第三大类:最有效的清肠豆类
豆类不仅富含丰富的蛋白质,在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品,膳食纤维也比较多。
重点内容:红小豆
红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益;
它含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美热控减肥的作用;红小豆是富含叶酸的食用品。产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效。
第四大类:最有效的清肠蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,由于含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
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