健康的男人生殖系统，到底有哪些标准?除了男性阴茎勃起力度、前列腺健康程度，男人的精子质量也代表了男人生殖强健的程度，下面就来和我们一起看看哪些习惯帮助男人精子强健吧!

　　远离药物和咖啡

　　专家研究表明，很多药物如抗癌药、降压药、利尿药、咖啡因、吗啡、类固醇等，都会对男性生殖功能和精子质量产生不良影响。

　　一些抗生素还可使精子生成抑制、活力下降、形态改变，降压药使男性性功能减退、精液质量改变。这些药物不仅造成新生儿缺陷的发生，还会使婴儿发育迟缓、行为异常。喜欢喝咖啡的男士，如果想生育孩子，最好先抵御咖啡的诱惑。

　　久坐不动影响生育

　　奥地利的科学家对山地自行车运动员和未骑车人的精子样本进行比较发现：运动员的精子每毫升只有2000万，而未骑车人的精子每毫升有4700万。除了数量有变化，精子移动的速度也不一样，运动员体内90%的精子缺乏活力，有的甚至一

推荐阅读：

长时间玩电脑影响精子的质量

精液过稀不全是精液不凝固症

全食物调养法男性健康好处多

引发精子厄运的诱因及对策

什么是精液不化 原因有哪些

男人怎么保护自己精子健康？

提高精子质量 改掉四大恶习

保护精子健康需注意生活细节