你需要做的：你终于成为了10年前梦中的那个大众情人。但你更需要学会控制，不能像以前那么冲动。如何让你和她在做爱的每一步有同步感，才是需要思考的问题。问题是她可能显得比较色，因此充足的前戏和后戏绝对是应该必修的课程。

　　警惕：腰部关节硬化。你忽视许久的腰部关节，很容易在嘿咻的时候受伤，这个时候你就惨了。因此平时多做一些柔韧运动，会让你雄风不减。

　　40岁男人如日中天

　　40岁的男人平均每周做爱2次

　　你的雄性激素开始减少，但是真正让你力不从心的不是激素，而是烟、喝酒。长期过多的油腻食品还有不好的习惯，让你的动脉不如以前好使，从而减少了勃起所需要的血液，让你显得不够强悍。而这时的女人虽然雌性激素也会有些减少，但随着雄性激素的积累，生殖部位的血管可能会更加敏感，对高潮的体会也会更加猛烈。

　　你需要做的：40岁后，你最大的挑战不是来自本身，而是社会和家庭的责任。视觉疲劳、审美疲劳、听觉疲劳……各种疲劳让你有了一种换一道菜的想法。这很自然，但不是换掉她，而是换一种做法。新地点、新场景、新姿势的尝试有利于寻回第一次约会的感觉。

　　警惕：胆固醇。这个年龄段，身体的病变已经开始征兆。身体的变化当然会影响性生活的表现。避免高胆固醇食物有利于勃起时更坚硬，也避免了前列腺癌的发生。

　　男性不同年龄段的性欲指数表明，性生活虽然会随着年龄的增加而变少，但是会随着时间的变化而变得更加美妙和健康，且合适健康的性生活，可起到延年益寿，美容养颜的功效。

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