健身已经从一种流行的健康文化深入了每个人的心中，健身的好处对男人真的是相当的多，但是面对花样繁多的健身方法，男人到底该怎么选到最适合自己的呢?今天我们就来帮不同男人选对适合健身方法，快来一起看看吧!

　　性格不同健身也有差异

　　心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以纠正性格缺陷，改善心理和精神状态。

　　很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择项目很有讲究。

　　如果是性格内向、孤僻、不合群、也不善于与人交往的人，最适合选择足球、篮球、排球、接力跑和拔河等团体运动项目。长期坚持参加这些集体项目，可以增强自身活力以及与人的合作精神，增强竞争力，逐渐改变个人性格，对于自己的学习、工作、生活都起到关键性作用。

　　如果是虚荣心强的人，适宜选择一些难度较大或者动作较复杂的项目，例如跳水、马拉松跑等，或者找鞋实力水平超过

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