轻松锻炼有效男人提升性能力
- 2013/8/16 来源:医网病友论坛
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医网摘要:提高自己的性能力,让自己在性爱时更加威武霸气,是每个成男人的希望,如果能在提高性能力的同时又能帮您的身体变得更加健美、有型,是不是听起来更有诱惑力呢?接下来小编为您介绍轻松小锻炼有效男人提升性能力,快来和我们一起看看吧!
提高自己的性能力,让自己在性爱时更加威武霸气,是每个成男人的希望,如果能在提高性能力的同时又能帮您的身体变得更加健美、有型,是不是听起来更有诱惑力呢?接下来小编为您介绍轻松小锻炼有效男人提升性能力,快来和我们一起看看吧!
通过运动来改善性能力的男士必选以下三种运动方式:
骑马锻炼腿力
骑马时的精神状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变,甚至为所欲为的“主动性”体验,都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。
无氧运动让你更男人
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。常见的无氧运动项目有:赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
游泳增强耐力
这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。
饭后“罚站”半小时
在空间密集的办公室格子间,吃完午饭后,总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门:吃完饭后主动“罚罚站”。专家说,这是一种有益于健康的行为,因为长期久坐不动的工作模式,易使人体血液循环和消化系统发生障
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