前列腺是男性的重要器官，而前列腺癌严重威胁男性健康。专家介绍，前列腺癌并非无法预防的，男性朋友在日常生活中要注意以下几个方面，则可以大大降低前列腺癌的发生几率。下面专家就来介绍预防前列腺癌的5招。

　　第1招：补充维生素E

　　研究证明，维生素E能干扰导致前列腺癌细胞产生的物质。当前列腺癌细胞被暴露于维生素E中，显示癌细胞的生长被抑制。另外，癌细胞的数目减少了25%～50%。有研究现现服用维生素E补充剂的男性，前列腺癌的发病率能下降三分一。目前许多治疗前列腺癌的药物都有抑制睾丸激素的副作用，对男性健康有很大的影响，而维生素E能专门攻击致癌细胞，所以这一研究结果让人很受鼓舞。需要强调的是，不同形式的维生素E可能会有有不同的预防效果。

　　第2招：多吃番茄

　　前列腺癌与由自由基引起的DNA氧化破坏有关。研究员发现，男性每天吃一盆由番茄酱做成的意大利粉，坚持三周以上，可以大大降低体内的DNA破损。专家表示，番茄富含番茄红素，可以抵消自由基的作用。

　　第3招：多食富硼食物

　　硼是一种广泛存在于水果和果仁中的元素，研究结果显示，男性在饮食中摄入足够数量硼元素可以降低前列腺癌发病风险。食物和饮料中硼的含量越丰富，男性患前列腺癌的危险性减少的幅度就越大。专家介绍，富含硼元素的食物包括花生、杏、葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。

　　第4招：洁身自爱

　　研究发现，男人一生中异性性伴侣越多，患前列腺癌几率就越大。该发现支持了前列腺的传染病发机理。研究发现，与只有一个性伴侣的男性相比，在各个年龄段有两个或两个以上异性伴侣的男性患前列腺癌的危险性较高。

　　第5招：防止肥胖

　　研究显示，肥胖男性前列腺癌的发病率是其他人的2倍多，男性保持体重有可能降低前列腺癌的发病风险。专家指出，男性朋友改变饮食结构和采取其他公共卫生措施预防肥胖症的发生，对前列腺癌可以起到预防作用。

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