最近我们发现，在夏秋交际的时候，很多男性朋友都因为天气的原因出现一些健康问题，这时候就需要我们通过锻炼达到健康身体、提高免疫力的效果了，今天小编就来为您介绍初秋运动三大项助力男人享健康，快来了解下吧!

　　择项

　　根据兴趣选择：选择你最喜欢的项目，以便在运动前酝酿出一种跃跃欲试的情绪。研究资料表明，对某中运动的兴趣越弄，其健身效果越好。

　　根据病种选择：在进行锻炼时不能不考虑身体患有某种疾病的因素。

　　高血压患者：适合散步、骑车、游泳等，通过全身肌肉的反复收缩，使血管舒缩，有助于血压下降。

　　心脏病患者：心功能Ⅰ、Ⅱ级的轻症病人可选择散步、慢跑等运动;心功能Ⅲ、Ⅳ级或心绞痛发作频繁者可做一些如太极拳等保护性轻微运动，以不增加心跳次数为宜。

　　哮喘病患者：跑步、球类、骑车等可诱发哮喘发作，不宜进行。游泳、棒球、滑雪等运动项目则可改善症状，其中游泳尤佳。

　　可根据自身的条件从几个方面进行选择。

　　根据年龄选择：年龄不同，人的精力体力都会不一样，对运动的耐受力与反应也有差异。美国运动医学专家建议：20

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