倦怠是一种每个人都会出现的心理疲惫的情况，有些人对感情倦怠，而另一些人是对手头上繁多的工作倦怠，那么如何判断男人师傅有倦怠综合症的情况呢?快来和我们一起了解吧!

　　“我最近是不是太拼命了”——当你问到自己的时候，一定要有意识地回过头去看看，自己是不是太过努力了?这样就能够良好地控制自己的压力，找到合适的工作目标，更好地进行工作。

　　判断是不是“倦怠综合征”注意三个信号

　　一般情况下，患上“倦怠综合征”的人都会出现三个明显的症状，这三个症状会成为信号，警示人们。

　　第一，情绪消耗感。人们此时会感到自己非常疲惫，无论是心力还是精力都有一种被耗空了的感觉;

　　第二，去人格化。过分为他人考虑过后的结果就是有时候会不把人当人，仅仅把对面的人当成一个物品，进行机械性的对应，不能为别人考虑，待人接物也毫无感情;

　　第三，个人成就感减退。在工作中逐渐消退对工作的成就感，产生一种“反正怎么努力也不会有结果”的心情。

　　不仅是“感情劳动”的人容易患上“倦怠综合征”，所有的人都有一定的患病风险。想要避开风险，就一定要重新审视自己的生活方式，否则好不容易有了喜欢的工作和远大的志向，却这样被磨掉了岂不太过可惜?

　　纵使你有再多的能量也总有用完的那天，在这个过程中，心理上会慢慢积压病症，等到某一天心理疾病爆发后，就会变得不想去公司、不想上班、不想工作……这就是努力过头以后的结果，也就是让身心都感到格外疲惫的“倦怠综合征”。

　　教你三招自我保健，周末彻底忘掉工作!

　　首先，开启自己的“ON”和“OFF”开关。对工作热情的人，往往在周末的时候也想着工作的事情，持续和同事保持工作上的联系，责任心更强一点的人可能还会产生一种时效性的紧张感。因此，“工作的时候就专心工作，休息的时候就忘记工作，好好享受悠闲的生活”的“公私分明”的生活方式是很重要的。

　　其次，工作不要追求完美。比如，有时候会想“作为护士必须做合格的白衣天使”“作为上司必须做受到部下仰慕的上

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