男士减肥食谱大揭密
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- 2013/9/9 来源：医网病友论坛
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医网摘要：随着女性减肥数量的增加，男性也在自问需不需要减肥。答案是肯定的。虽然不需要减成明星般的身材，但是至少匀称平衡，这样在朋友和老婆面前也更加自信，来看看男士减肥食谱：
男士减肥食谱6. 黄豆粉可可
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
男士减肥食谱7. 粉状牛奶
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
男士减肥食谱8. 矿泉水
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
男士减肥食谱9. 红葡萄酒
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
男士减肥食谱10.黑米
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。
没有自制力的男性们，为了自己和家人的幸福赶紧行动起来吧。只有对自己提高要求，一切皆有可能。相信你也能拥有凹凸有型好好身材。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130909/976087.html
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