男性应该怎么在秋季滋阴壮阳

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  • 2013/9/28 来源:医网病友论坛
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医网摘要:男性在秋天进补非常重要。怎样才能在秋天进行进补呢?在秋天应该吃什么好呢?下面我们一起看看,适合男士秋天进补的食物有那些?

  男性在秋天进补非常重要。怎样才能在秋天进行进补呢?在秋天应该吃什么好呢?下面我们一起看看,适合男士秋天进补的食物有那些?

  按照中医“以形补形”的原理,男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官),以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

  秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类:黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

  此外,按照中医“以形补形”的原理,男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官),以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

  应多吃含锌食品。

  含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量,并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品),还有助于预防前列腺问题。

  多吃含西红柿红素食品。

  研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。

  这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃西红柿的男性等于给自己添加了前列腺“保护网”。

  一个成年人每天食用100至200克西红柿,能满足身体对西红柿红素的需要。西红柿红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟西红柿才能起到作用。

  相信很多朋友在看了这篇文章之后,对以上男士秋季进补的食物有了一定的了解。如果您为了自己的身体健康着想,以上的食物在秋季可以多吃哦!

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130928/978802.html

责任编辑:彭艳丽

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