成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

　　过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

　　核桃枸杞粥

　　主要原料：核桃仁50 克，枸杞子15 克，粳米适量。

　　制作方法：将核桃仁捣碎，粳米随食量而定，淘净，加枸杞，水适量煮成粥，常佐餐食用。

　　效用说明：适宜于肾虚精液异常，性神经衰弱。及小便余沥不净、小便白浊等症。

　　如果房事劳伤是指因性爱过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。

　　房事劳伤的类型有：

　　1，色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

　　2，精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

　　3，色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。

　　房事劳伤是性生活过度，原因有：

　　1，房事过度频繁;

　　2，体力不支时强力行房;

　　3，思欲太过而手淫失度。

　　若您在性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。

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