男性朋友各个方面的健康都是很重要的，尤其是男人的性健康，而有关性健康最重要的就是男性的身体器官是否健康，而影响身体性健康的重要因素如男性朋友身体内的精子质量。让我们一起去下面的文章看看，有什么好的方法可以很好的预防精子的质量不受到影响。

　　预防方法：

　　1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

　　2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　4、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　弱精症的饮食：

　　1、人参：人参是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

　　2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。

　　3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

　　4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

　　5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

　　6、罗勒：具有催情的作用。

　　7、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

　　8、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。

　　9、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。

　　药疗：

　　五子衍宗丸

　　【来源】《摄生众妙方》卷十一。

　　【组成】枸杞子 菟丝子(酒蒸，捣饼)各240克 北五味子(研碎)60克 覆盆子(酒洗，去目)120克 车前子(扬净)60克

　　【用法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。空腹时服90丸，睡前服50丸，温开水或淡盐汤送下，冬月用温酒送下。

　　【功效】男服此药，填精补髓，疏利肾气，种子。

　　【主治】肾虚精少，阳瘘早泄，遗精，精冷，余沥不清，久不生育。(不孕、不育)

　　【加减】若惯遗泄者，去车前子，加莲子。

　　通过上述的文章详细的介绍到了中医怎么预防精子不受到影响以及精子受到影响后如何用中医治疗的方法，所以通过上述文章，男性朋友们可以更好的了解到关于精子如何预防的中医方法，通过这些方法的学习，男性朋友们可以更好的保护自己的性健康，可以更好的保健自己的身体健康。

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