大家都知道，生活中，很多养生生活馆都会针对女性的健康制订一些详细的护理疗程和饮食计划，但是，很少见到有人会正对男性健康去特意制订一些养生饮食安排。所以，这里小编就根据专家的建议，向大家详细介绍男人养生需要少吃的五种食物：

　　1、肥肉。 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?

　　2、高脂牛奶。 高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　3、油炸食物。 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　4、精面粉。 白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　5、黄豆。 黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

　　以上就是有关男人养生需要少吃五种食物的详细介绍。在日常生活中，广大男性朋友们一定要注意养生保健，尤其是饮食方面。争取养成健康的科学的饮食方式和习惯等。祝你身体健康!

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