秋季吃板栗 暖胃又健脾

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  • 2013/11/4 来源:医网病友论坛
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医网摘要:健康的饮食能够保证身体机能的正常运转,若是营养不均衡身体容易出现问题。男人的脾胃是最要的器官,多吃一些暖胃健脾的食物,能保证男人精力更旺盛。

  健康的饮食能够保证身体机能的正常运转,若是营养不均衡身体容易出现问题。男人的脾胃是最要的器官,多吃一些暖胃健脾的食物,能保证男人精力更旺盛。

  鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

  带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

  胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

  狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

  羊肉:性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

  虾米:非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

  核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

  板栗:栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

  秋天气温转凉,空气比较干燥,作为在外辛苦忙碌的男人更要吃一些健康营养的食物来补充身体的能量,以上介绍的食物多吃一点好处多多。

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20131104/983108.html

责任编辑:彭艳丽

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