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男人冬季如何防止感冒和冻疮

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2013/12/4 来源：医网病友论坛
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医网摘要：最近在和网友的沟通中，我们发现有很多男性朋友在进入冬天后出现了感冒、长冻疮的情况，严重影响了男性朋友的健康，那么我们到底如何防止感冒和冻疮呢？一起来看看吧！

　　做好这些事，有效预防男性冬季感冒

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤;橘黄色和黄色的瓜果蔬菜中，不仅含有丰富的维生素C，还有充足的β胡萝卜素，它们都可以帮你提高细胞的免疫力，不仅在流感肆掠的季节可以帮你预防感冒，在患了感冒之后也能加速你的康复。

此外，黄色系蔬果中含有的β胡萝卜素还能转化为对眼睛健康和皮肤健康有益的维生素A，可以保护视力、改善肤质。

所以，如果你长时间使用电脑，或者长时间接触不够干净的空气环境，也要多吃这类蔬果。

蔬果举例：

本文来源： http://man.ewsos.com/a/20131204/986613.html

责任编辑：朱倩倩