苹果护心减肥

男科专家表示，男人患冠心病的概率要远高于女性。荷兰科学家发现，男性每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。此外，曙光专家表示，苹果对男性来讲还有减肥功效。

桔子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃病的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使男人胃癌的风险降低50%。

葡萄阻击中风

男科专家表示，男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松有效预防此类问题。

樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。北京曙光医院男科专家表示，每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

除了以上介绍的水果外，其它诸如香蕉、菠萝等水果对男人的健康长寿也有很大的帮助，因此，北京曙光医院男科专家再次建议男性朋友平时一定要记得多吃水果，因为水果是男性健康长寿的重要战友。