男人最好的睡姿仰卧 不同睡姿养生不同
- 2014/5/17 来源:医网论坛
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医网摘要:充足的睡眠是保证身体健康的最好方式,夏季的睡眠是最不好的,所以在睡眠方面一定要注意。不仅要注意睡眠健康还有注意睡觉方式,睡觉姿势不同对健康也有一定的影响。不多加注意还会给性功能造成一定的伤害。所以对于男性而言,最好的睡姿往往是仰卧,并且要让双腿分开;要注意的事俯卧和侧卧都对男性生殖系统带来不良影响。
俯卧
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不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
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