1.过于精细的主食。吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。

2.感冒药。感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ED(勃起功能障碍)，还可能导致男性射精出现问题。

3.啤酒肚。腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。

4.染发剂。研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。

5.缺铁。缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素B和锌。

6.降压药。降压药会降低心率和血流，导致性器官供血不足，显著降低性欲，导致ED。

7.减肥过快。减肥过快会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。

8.努力造人。很多迫切想生孩子的人没有意识到，机械的造人运动会带来巨大压力，使男性产生性焦虑。

9.抑郁。沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣，甚至导致夫妻离婚。

10.糖尿病。糖尿病不仅会导致神经损伤，触觉更差，而且会导致50%的男性患者ED和睾丸激素降低等问题。