最近，不少微博、微信的读者朋友都收到了一个名为“人体有个‘戒烟穴’”的段子。很多读者看到之后半信半疑：戒烟这么难的事情，一个“戒烟穴”就能搞定？这个穴位真的存在吗？针灸或按摩穴位真的能戒烟吗？为了进一步求证真伪，我们专门请国际针灸培训中心临床实习基地——针灸科的专家做了详细解读。

“戒烟穴”戒烟的说法始于上个世纪80年代。当时美国的一位针灸医师发现人体有个“戒烟穴”，位于列缺穴与阳溪穴之间的中点上，又称“甜美穴”(Tim-Mee)，意为戒烟后才能真正拥有甜美的感觉。这位针灸师告诉人们，针灸或指掐“甜美穴”就能起到戒烟的作用，刺激该穴位时戒烟者会有口渴、口苦、头晕等感觉，并对香烟产生厌倦感。南京市中西医结合医院针灸科主治中医师王亮告诉我们，“戒烟穴”戒烟有一定道理，但戒烟效果因人而异，绝没有传说中的那么神。

“戒烟穴”要辨证后再取

王亮中医师介绍说，针灸对于有戒烟意向的人主要是身心调理，而且必须建立在辨证论治的基础之上，不是“千人一穴”地去针刺或者按摩某个穴位戒烟，而且效果也因人而异。

关于穴位的作用问题，该院针灸科臧平中医师则认为，列缺穴是手太阴肺经之络穴，能够联络互为表里的两条经脉，即手太阴肺经和手阳明大肠经；阳溪穴为手阳明大肠经经穴，两穴主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系疾病，对于戒烟后产生的戒断综合征有治疗作用。“戒烟穴”采用针灸治疗，一般直刺或斜刺0.3寸，或埋针治疗。臧平中医师说，中医对于吸烟戒断综合征有着较好的疗效，对于缓解成瘾和依赖性，以及突然中断而出现的烦躁不安、呵欠连天、流涎、感觉迟钝、昏昏欲睡、全身疲乏等一系列症状有较好的效果。针灸治疗主要取督脉、手太阴肺经、手少阴心经为主，也可采用耳穴治疗，以宣肺化痰、宁心安神为治则。

  摘要： 最近，不少微博、微信的读者朋友都收到了一个名为“人体有个‘戒烟穴’”的段子。很多读者看到之后半信半疑：戒烟这么难的事情，一个“戒烟穴”就能搞定？这个穴位真的存在吗？针灸或按摩穴位真的能戒烟吗？

穴位按摩能缓解不适症状

除了针灸治疗，戒烟者也可以在中医师的指导下进行穴位按摩，以缓解戒烟产生的一系列不适症状。臧平中医师说，穴位按摩以产生酸麻胀痛为佳，每日两次，每次每个穴位可按压2~3分钟，以加强疗效，而且可供选择的穴位有很多，比如百会、合谷、列缺、足三里、三阴交、太冲等。

百会为督脉穴，具有疏通头部经脉、调和气血、开窍醒神之功效。选用该穴能够控制戒烟后出现的疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等症状。合谷为大肠经原穴，疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。列缺为肺经络穴，疏风解表镇咳，与“戒烟穴”位置接近，为戒烟的经验穴，能改变吸烟时的欣快感而产生口苦、咽干、恶心欲呕等不适感，导致对香烟产生厌恶感而停止吸烟。合谷、列缺二穴合用可改变吸烟者口腔环境进而阻断对香烟的依赖性，达到戒烟的目的。足三里为胃经合穴，三阴交为脾经腧穴。脾胃为后天之本，二穴合用可健脾和胃、化痰止咳、增强机体免疫能力，消除因长期吸烟而致的胸闷憋气、咳嗽气喘、咽干咽痒等症。

耳穴疗法可抑制吸烟欲望

如果觉得这些穴位不好操作，臧平中医师说大家也可以试试耳穴疗法。耳穴戒烟可取如下几个穴位：神门、皮质下、肺、胃、内分泌、交感，备用穴：口、支气管。大家可以到医院针灸科请中医师用王不留行子贴压自己的耳部对应穴位或者反射区，每日按压3~5次，每次1分钟，有吸烟渴求时亦可按压，以抑制吸烟欲望。

中医认为，耳为宗脉之所聚，与脏腑、经络及各组织器官的生理、病理均有密切关系。神门穴是麻醉、镇痛的要穴，能引起脑内啡肽升高，消除或阻断人体对尼古丁的依赖性，持续的治疗可积累并增强这种阻断，从而达到戒烟目的。

除了穴位戒烟，大家还要注意在饮食上选择色白的食物，如萝卜，梨子等。中医认为，白色入肺经，有助于在戒烟的同时达到养肺、清肺、润肺的效果。