2014巴西世界杯即将正式开幕，为期一个月的“足球战火”正式开战，足球迷们的观球生活也开始上演。每晚酒吧、歌厅甚至是家里，一大帮有着共同爱好的球迷们齐聚一堂，大口喝着啤酒、吃着烤肉，大声说话、欢呼，情绪高涨，一连几晚通宵睇BALL，已成为了世界杯期间男女球迷必做之事。如何玩转世界杯，激情不伤身呢？

本文导读：

　　第一章：熬夜看球之：“护肤篇"

　　熬夜看球，劳累、紧张、吃喝无度、睡眠不足、精神亢奋等，都会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失，还容易造成皮肤病的发生和反复……[详细]

　　第二章：熬夜看球之：“饮食篇"

　　熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及睡眠造成影响。为了将 熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食便成了关键……[详细]

　第三章：熬夜看球之：“装备篇"

　　不能坐着飞机去南非现场看球，那我们就老老实实在家待着，抱着电视机看吧。这时，有一台高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受……[详细]

　　第四章：熬夜看球之：“运动篇"

　　背部体操： 平躺在床上充分伸展 背部肌肉，左右转动脖子，促进血液循环……[详细]

　　第五章：熬夜看球之：“护眼篇”

　　通宵达旦引起“视疲劳”,期待已久的“世界杯”即将开始，可铁杆球迷董先生却高兴不起来。有人一熬夜看球，眼睛便红起来，而且干涩、刺痛，痒得像有小虫爬……[详细]

　　第六章：熬夜看球之：“急救篇"

　　备好“救命”药物放在身边,一是适时地进行自我调节。情绪紧张往往会引起表情、躯体等方面的紧张，比赛越是激烈，越要注意放松。情 绪过分紧张时，可有意识地放松面部肌肉……[详细]

　　第七章：熬夜看球之：“”久坐篇"

　　可引起多种病症，长期坐着不运动对身体的危害极大，“做任何事情都忌一个‘久’字”，强调任何事情都不能过度。世界杯期间，球迷们通宵达旦兴致勃勃地坐着看球……[详细]