首先制定好自己观看比赛的项目以及掌握住时间，用电脑编辑好时间表格，方便自己清晰的预览。

　　世界杯来临前，最好先掌握好时间差，换算好自己国家跟巴西那里的时间差距，这样更有利于我们掌握时间，不耽误工作。

　　世界杯前，最好把重要的工作赶紧认真的处理好，分布好，减少在世界杯中紧张的观看而导致工作效率，工作质量下降。

　　鉴于看球是一个重体力劳动，给球迷一点建议：

　　一、多吃饭，少吸烟，在世界杯期间尽量少喝酒。喝酒太多伤元气。

　　二、多吃有营养的东西，例如多吃肉，多吃鱼，因为要熬夜，保持体力。

　　三、白天没有时间找大空休息，但一定要趁午休，公交车上，或者晚饭前球赛前，球赛后的小时间抓紧时间好好休息。补觉很重要。

　　四、也是最重要的，不能耽误工作，请一定注意饭碗是最重要的，不能因为业余爱好而耽误了主业。那就有点得不偿失了。

　　熬夜完毕后，记得做好补水面膜，男士也是如此，洗个澡，睡个好觉再进行工作，否则这样连续工作，身体很容易超负荷，工作效率也不会提高。