4、懂得7损

房事，还非常讲究损益。而这里我们所要说的7损，则是会对健康造成危害的房事行为，应避免发生。所谓7损是指：闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。闭，是指闭经;泄，是指房事之前精气泻出;竭，指的是精液枯竭;勿，指的是阴茎不举，导致房事无法正常进行;烦，指男女在进行房事时所具备的心里状态，如进行房事时，心烦气燥;绝，主要针对男性，在女性不愿意房事的时候，强迫女性进行房事;费，指的是房事劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。

5、知道8益

同时，也要知道房事的8益。八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。治气，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收缩肛门，可以引导体内的气下行;致沫，也就是吞咽口中的唾液，保证呼吸通畅;知时，房事前夫妻应相互爱抚、嬉戏，等双方都有了强烈欲望后再行房;蓄气，性爱中，双方应放松背部，收缩肛门;和沫，性爱不能过于粗暴，要尽量轻柔、舒缓;积气，性爱时，男性要放慢动作，每一步都稍有停顿，以便女性充分体验;待羸，高潮将至时，男性应弯曲背部;射精后，男性要等候一会，不能自顾自地结束;定倾，在阴茎没有完全疲软前抽出，且双方在房事后都要清洗下身。