西方发达国家也曾做过健康期望寿命的研究。结果显示，西方发达国家的期望寿命和健康期望寿命之间——也就是“活着”和“健康活着”的年岁只相差10岁左右，健康期望寿命为68岁——中外相差近10年。

国外人何以健康活得更久？曾在世界卫生组织和联合国担任相关领域的顾问的菲利普·塞尔比教授，提出过一个“成功老化”的观点，指导大家如何在50岁后活得更好、活得更长。

他主张为自己的下半生积极准备。达成这个目标的方式有很多种，譬如做好疾病的预防，经常活动身心；规划好自己的养老保障，为社会做有意义的事。

如何优雅的老去，中国古人在此方面也颇有心得。被称为“东方莎士比亚”的清朝文学家李渔，就很得意于自己的顺乎自然调理身心的医道。李渔五十得子，活至七十古来稀，著书等身，游乐有道，还对研究养生之事和各种闲情逸趣颇有见地。他强调“心和则百体皆和”，行乐第一，止忧第二，调饮啜第三，节色欲第四，却病第五，疗病第六。现代人认为李渔的养生美学更接近幸福生存论，因而更合现代人的口味。

西方也好，古人也罢。百家之论归于一点，活得健康比活得久更重要，那么如何健康有质量地活着，并轻松谢幕，西方人和中国古人总结的法子，或许都可引以为鉴。