11个秘籍可长寿防癌症 睡好觉 常欢笑
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- 2014/9/26 来源：医网论坛
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医网摘要：医学科学家通过研究已经证实有些癌症是完全可以预防的。要防患于未然，必须从小事做起，做好自我保健。下面，我们一起去了解几招最简便的防癌措施。
睡好觉：澳大利亚专家指出，人体细胞代谢的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞。睡眠过程中不发生突变而成为癌细胞，故保证睡眠质量乃防癌首要因素。
常欢笑：“笑一笑，十年少”。日本专家做过实验发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。
少吃点：少吃，但也不要过分。原则是吃饱但不过量、不饱食。
多饮茶：茶能抑制亚硝胺致癌，还可阻断致癌物亚硝胺在体内的运动。
生吃菜：生疏菜中含有酚和醌这两种特殊成分，醌能冲淡致癌物，并能以液体形式把致癌物从体内排出，而酚能阻止癌细胞的代谢与发展，两者结合更能抗癌于体外。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20140926/1000333.html
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