看电视令动脉硬化

研究人员指出，每天呆在电视机前时间越久的人，一天中的其他时间站起来活动的可能性也越低，即更可能过着不够活跃的生活，从而导致引起与久坐有关的各类问题。而更令人担忧的是，这种静坐太久带来的负面影响，即使通过运动锻炼，也无法消除。

每个人都知道成天看电视对健康不利，即使一个30岁左右的年轻人，只要每天看两小时左右的电视节目，都可能带来各种健康问题。荷兰研究者发现，年轻人看电视时间越多，动脉血管就会越硬，这是未来可能患心脏疾病的迹象。

过往的研究已经证实，看电视会提高肥胖、胆固醇、血压和糖尿病风险。而在新研究中，研究人员希望了解它是否会令年轻人出现这类疾病的早期症状。科研小组采集了373名男女志愿者的资料，受访者分别在32岁和36岁两个年龄节点填写调查表，回答关于看电视、运动和其他习惯的问题。

此外，36岁时，参与测试者也都通过超声波测量身体几大动脉的硬度。研究者发现，头与脖子之间的主要血管——颈动脉较硬的人，通常每天都比其他人多看20分钟电视;大腿的股动脉也有类似现象。

而且，坐得太久的负面影响，即使通过运动也无法消除。有趣的是，即使他们做了运动，那也无法纠正久坐时带来的不利影响。简单说，就是要活动。而且最重要的是每天坐在电视机、电脑或者平板电脑前的时间不要超过两小时。

虽然这种血管硬化不会马上造成健康问题，但未来患病的风险会提高：老实说，这个特别的检查更可能预示未来的问题。换句话说，它是对人们未来心血管疾病(患病风险)的预测。

小编提醒，大家看电视不要太久时间坐着不动，看会电视就可以出去玩会儿，逛逛街，遛遛狗，亲近亲近自然，都是很不错的选择，千万不要拿自己的身体开玩笑。