1、禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。这些生活方面的禁忌需要您格外注意，以免使病情反复。除此之外还可以多加锻炼来争抢抵抗力。烟含有很多的尼古丁，经常吸烟对身体健康有害，酗酒的人容易染上各种疾病，同时不要过度疲劳，避免因疲劳导致男性易患弱精。

2、适量的性生活。对性生活的频率要适当的减少，不可无所顾忌的进行性生活，男性要保持一定的精子活力。

3、加强运动，不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。男性朋友因通过加强锻炼身体使自己强壮起来，不可久坐，避免下半身因长时间挤压导致患病，不宜骑自行车，避免经常压住下半身，导致弱精症。

4、服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂和ATP等。这些药物有助于男子弱精症的治疗，对男子弱精症的治疗有较强的辅助作用。这也是对男子弱精症怎样治疗的一个有力的回答了。

5、要针对病因治疗，如积极治疗泌尿生殖系统感染等。这一环节是相对比较重要的，在患有其他病症的时候也会影响精子的质量，所以需要一起治疗。

以上就是关于弱精症的如何保健的一些简单介绍，通过介绍希望我们能够帮助到更多的患者，弱精症容易导致男性不育，患上弱精症一定要及时医治，及时找到原因，建立良好的生活与工作习惯。